Aktualności

Przygnębienie to ciekawy stan, który - niestety - bardzo często jest obserwowany w wielu środowiskach. Coś nam nie wyszło, zawiedliśmy się, a może stało się coś innego nie pożądanego i oto pojawia się on ciężar codzienności. Nie przejawia się on w nagłym odczuwaniu smutku ani nie paraliżuje jak ogromny lęk. Pojawia się niepostrzeżenie, nakładając na świat szary odcień. Sprawiając przy tym, że całe życie dookoła - zarówno wrażenia i bodźce z otaczającego nas świata tracą swój

Żyjemy obecnie w czasach ciągłego stawiania wyzwań zarówno przez nas samych jak i społeczeństwo. Nie ważne ile mamy lat na każdym etapie życia czekają na nas nowe wyzwania. Możemy dzięki temu poczuć się trochę jak w grze.

CZYM JEST WSTYD ? Wstyd działa inaczej niż smutek czy złość, nie krzyczy, nie prosi o pomoc. Zamyka, sprawia, że chcemy zniknąć, zanim ktokolwiek zdąży nas ocenić. To emocja, która nie mówi ,, zrobiłam(em) coś żle'', tylko ,,coś jest nie tak ze mną'' Dlatego tak łatwo rośnie w ciszy. SKĄD SIE BIERZE ? Najczęściej pojawia się tam, gdzie zabrakło akceptacji: w dzieciństwie, przy surowej krytyce, porównywaniu, czy niespełnionych oczekiwaniach. Małe dzieci nie znają wstydu, bo

Smutek jest jedną z najbardziej niedocenianych emocji, choć pełni w naszym życiu wyjątkowo ważną funkcje. To wewnętrzny sygnał, że coś dla nas ważnego wymaga zatrzymania i wsłuchania się w siebie, to informacja, że coś dla nas ważnego dobiega końca: relacja, etap życia, przekonanie, marzenie. To nie jest słabość - to wewnętrzna zgoda na zmianę. Gdy pojawia się smutek, ciało spowalnia, a umysł kieruje się do wewnątrz, tak jakby emocja ta otwierała przestrzeń na refleksję, na

W codziennym języku często używamy tych słów zamiennie ,, Mam stres’’, ,,Mam lęk’’ ,,Nie ogarniam’’. Choć stres i lęk są ze sobą powiązane i uruchamiają podobne reakcje chemiczne w naszym organizmie, to jednak różnią się źródłem, przebiegiem, i wpływem na naszą psychikę. Zrozumienie ich, to pierwszy krok do lepszego samopoczucia i większej łagodności wobec siebie. Czym jest stres ? Stres to naturalna reakcja organizmu na wyzwanie, presje, zagrożenie – coś konkretnego, co się

Są książki, które nie tylko się czyta, są książki  które poruszają, zatrzymują, dotykają miejsc w nas samych, o których istnieniu moglibyśmy nie wiedzieć. Czasem wystarczy jedno zdanie, jedna scena, by poczuć, że ktoś nas rozumie. Jakby autor pisał prosto do nas, przez papier, słowa i ciszę między wersami. W literaturze odnajdujemy nie tylko fabułę, lecz także emocje, często własne, nie do końca nazwane. Spotykamy w niej swoje pytania, lęki, marzenia i nadzieje. Dzięki temu,

Gniew jest emocja, która sygnalizuje zagrożenie dla naszych granic. Jak podkreśla Gabor Mate - jego tłumienie może prowadzić do problemów...

W świecie pełnym bodźców, presji i nieustannego pośpiechu, biblioteka może stać się prawdziwą przystanią - miejscem, gdzie można...

Serdecznie zapraszamy na Noc Bibliotek w Pedagogicznej Bibliotece Wojewódzkiej w Nowym Sączu! 📚✨ Już 11 października od godziny 16:00 do...

Zakończyliśmy nasze wakacyjne warsztaty z wielkim hukiem! 🎉 Było dużo śmiechu, emocji i wspólnych działań. Graliśmy, śpiewaliśmy,...