Stres pod kontrolą – budowanie odporności psychicznej.

"Stres pod Kontrolą" Zapraszamy na warsztaty, które pomogą uczestnikom zrozumieć i skutecznie zarządzać stresem w codziennym życiu. Uczniowie pogłębią wiedzę na temat stresu, otrzymają wskazówki oraz nauczą się technik radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Dowiedzą się, co robić, a czego unikać, aby dobrze prezentować się przed słuchaczami. W trakcie warsztatów uczestnicy:

• Zwiększą świadomość: Poznają źródła stresu oraz jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

• Przećwiczą techniki redukcji stresu: Wspólnie wypracują praktyczne metody, takie jak techniki relaksacyjne i mindfulness, które pomogą w redukcji napięcia.

• Opracują indywidualne strategie: Uczestnicy będą mieli okazję dostosować poznane techniki do swoich potrzeb, co wpłynie na ich postawy oraz gotowość do zastosowania zdobytej wiedzy i umiejętności w życiu codziennym.

Warsztaty są skierowane do wszystkich uczniów, którzy pragną lepiej zrozumieć stres i nauczyć się, jak go efektywnie kontrolować. Dołącz do nas, aby zdobyć cenną wiedzę i umiejętności, które przyczynią się do poprawy jakości Twojego życia!