Strach - powrót do pierwotności.

Strach nie jest odkryciem nowoczesnego świata, ani innowacją. Można go zaliczyć do grupy najbardziej pierwotnych uczuć. Jednak, mimo iż jest tak powszechny i znany od wieków nie zmienia to faktu, iż jest to bardzo złożone uczucie.

Doświadczamy go już tak naprawdę od pierwszych chwil życia. Możemy odczuwać strach jako dzieci, gdy boimy się ciemności, różnych niezidentyfikowanych dźwięków, czy nawet idąc do szkoły bojąc się rozłąki z bliskimi, którzy są dla nas bezpieczną przestrzenią. Z biegiem lat nie znika, a wręcz adaptuje się do zmieniającej się rzeczywistości i priorytetów. W późniejszych okresach ludzie boją się porażek, odrzucenia, samotności, czy ogólnie pojmowanej przyszłości.

Strach stanowi nieodłączną część życia każdej jednostki. Strach możemy rozpatrywać pod wieloma względami. Najciekawsza teoria mówi, iż stanowi to niejako funkcję ochronną, ponieważ uruchamia mechanizm "walcz lub uciekaj". To w strachu człowiek podejmuje decyzję czy ma wystarczające zasoby, aby stawić czemuś czoło. Można więc powiedzieć, ze strach przygotowuje organizm do zareagowania w sytuacji zagrożenia.

Po czym możemy poznać strach?

• przyśpieszone bicie serca,

• napięcie mięśniowe,

• płytki, przyśpieszony oddech,

• zwiększona potliwość,

• ból brzucha,

• nudności

i wielu innych objawach. Reakcja na stres jest bardzo indywidualna i może być u każdej osoby inna.

W obliczu strachu należy zatrzymać się. Wziąć oddech i zadać sobie kilka właściwych pytań w celu uświadomienia sobie czego dokładnie się boimy. Po tym należy przeanalizować zagrożenie, czy jest realne i co może się wydarzyć. Po dokonaniu takiej analizy łatwiej sprawdzić posiadane zasoby, określić czy wystarczą one, żeby sobie poradzić czy należy poprosić o pomoc.

Strach stanowi nieodłączną część życia. Nie ma możliwości wyeliminowania tego uczucia. Można próbować go oswoić lub wykorzystywać go jako zasób czy źródło siły wewnętrznej. Wiele aspektów życia warto zrozumieć, gdyż podobnie jak z zagadnieniami poruszanymi na każdym etapie edukacji, jeśli nie zrozumiemy o co chodzi z danym zagadnieniem nie opanujemy go. Strach warto nie pojmować jako przeszkodę lecz narzędzie pomagające w radzeniu sobie w sytuacjach wywołujących strach.