Książkoterapia – kiedy literatura leczy duszę

Są książki, które nie tylko się czyta, są książki  które poruszają, zatrzymują, dotykają miejsc w nas samych, o których istnieniu moglibyśmy nie wiedzieć. Czasem wystarczy jedno zdanie, jedna scena, by poczuć, że ktoś nas rozumie. Jakby autor pisał prosto do nas, przez papier, słowa i ciszę między wersami.

W literaturze odnajdujemy nie tylko fabułę, lecz także emocje, często własne, nie do końca nazwane. Spotykamy w niej swoje pytania, lęki, marzenia i nadzieje. Dzięki temu, książki mogą stać się czymś więcej niż tylko rozrywką- mogą być przestrzenią ukojenia, refleksji, wewnętrznego dialogu. Mogą wspierać nasz rozwój i pomagać odnaleźć równowagę w trudnych chwilach.

Czytając, nie tylko poznajemy losy bohaterów- często odnajdujemy w nich cząstkę siebie.

Psychologowie mówią o efekcie lustra, czyli sytuacji, w której utożsamiamy się z postacią literacką i zaczynamy analizować własne zachowania. W książkach znajdujemy pytania, które sami sobie zadajemy i odpowiedzi, których nie rzadko szukamy. To one dają nam poczucie, że nie jesteśmy sami ze swymi emocjami i przeżyciami- bo przecież ktoś inny również zmagał się z lękiem, stratą czy kryzysem tożsamości.  

Z przyjemnością dzielę się kilkoma książkami, które mogą Cię zainteresować:

Gdy czujesz się zagubiony

,,Człowiek w poszukiwaniu sensu’’- Viktor Frankl

,,Alchemik’’ Paulo Coelho,

,,Mały Książe’’ Antoine de Saint- Exupery

Gdy zmagasz się ze smutkiem

,,Człowiek w poszukiwaniu sensu’’- Viktor E. Frankl

,,Czuła przewodniczka’’ Natalii de Barbaro,

,,Życie Pi’’ Yann Martela

Gdy chcesz się zmotywować

,,Obudź w sobie olbrzyma’’ – Anthony Robbins,

,,Siła nawyku’’  Charlesa Duhigga

Gdy potrzebujesz ukojenia

,,Człowiek w poszukiwaniu sensu’’- Viktor E. Frankl

,,Sztuka prostego życia’’- Shunmyo Masuno,

,,Ciszej proszę ‘’- Susan Cain

Gdy potrzebujesz spojrzeć na siebie łagodniej i z większym uznaniem  

,,Czuła przewodniczka’’-Natalia de Barbaro

,,Z wielka odwagą''- Brene Brown

,,Pokochaj siebie'' – Louise Hay

,,Jak przestać się martwić i zacząć żyć'' – Dale Carnegie

  ,,Słowo ma moc''- książka nie zastąpi  psychoterapii, ale może być jej cennym uzupełnieniem lub wsparciem w codzienności. Odpowiednio dobrana literatura to jak spotkanie z kimś, kto nas rozumie bez słów.

Dobrej lektury!